Aminoácidos no esenciales u otros aminoácidos

Las proteínas de su cuerpo se componen de aminoácidos individuales. Estas pequeñas moléculas tienen una estructura similar, pero cada uno tiene una característica distinta que lo distingue de todos los demás aminoácidos. Sus proteínas fisiológicas constan de 20 aminoácidos diferentes, y, a pesar de que su cuerpo necesita todos ellos, usted tiene la capacidad de sintetizar algunos de ellos. Los otros aminoácidos, los que no se puede fabricar sí se deben incluir en su dieta o de lo contrario provocaría el riesgo de una deficiencia en proteínas.

Las proteínas que come cada día se descomponen en el tracto digestivo de los aminoácidos individuales. Cuando se les absorben y transportan a los tejidos de todo el cuerpo, las células pueden utilizar la piscina de aminoácidos para crear nuevas proteínas que pueda necesitar para el crecimiento muscular, la producción de anticuerpos, la formación de las células de la sangre o la síntesis de hormonas. Estos aminoácidos se unen en cantidades variables y secuencias para crear cada proteína única. La versatilidad de mezclar y combinar los 20 aminoácidos que le permite fabricar una amplia variedad de proteínas para apoyar su salud.

En contraste con los aminoácidos esenciales, los aminoácidos no esenciales son requeridos por su cuerpo, pero no en su dieta. Sus células pueden sintetizar a partir de estos aminoácidos extra que consume o de otras moléculas metabólicas. Tirosina, por ejemplo, puede convertir a la fenilalanina, mientras que la serina se puede crear a partir de moléculas que se producen durante la combustión de carbohidratos para la energía. Los aminoácidos no esenciales incluyen alanina, asparagina, aspartato, cisteína, glutamato, glutamina, glicina, prolina, serina y tirosina. La arginina es también que no sea esencial a menos que esté en un período de crecimiento.

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