¿Cómo realizar una dieta equilibrada para comer sano?

La mayoría de los expertos en salud recomiendan que usted realice una dieta saludable para mantener o perder peso y comer sano. ¿Pero exactamente lo que es una dieta saludable?

Debe incluir:

  • La proteína (que se encuentra en el pescado, la carne, las aves de corral, productos lácteos, huevos, nueces y frijoles)
  • Grasa saludables (que se encuentra en los productos animales y lácteos, nueces, y aceites)
  • Los hidratos de carbono (que se encuentra en frutas, verduras, granos enteros y frijoles y otras legumbres)
  • Vitaminas (tales como las vitaminas A, B, C, D, E, y K)
  • Minerales (como calcio , potasio , y hierro)
  • Agua (tanto en lo que bebe, y lo que de forma natural contiene los alimentos)
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Almond Cream 250 gr de Amix Mr. Poppers es una deliciosa crema elaborada 100% con Almendras tostadas para untar y sin adictivos. Consuma ácidos grasos naturales en sus comidas con este producto.
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ChiAmix de Mr Popper's es un producto fabricado a base de Chía Benexia®, una semilla con un alto contenido de fibra dietética que nos aportará una gran cantidad de proteínas de origen vegetal con un alto valor biológico. Se trata de una planta aceitosa procedente de los valles centrales de México y Guatemala y que está considerada como una excelente fuente de calcio y de omega 3.

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Coconut Oil 300 gr de Amix Mr Popper's es un aceite de coco refinado con propiedades altas en grasas saludables que hacen una cocina mucho más sana y saludable.
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Fitness Protein Pancakes 800 gr de Amix Mr Popper's para realizar desayunos energéticos bajos en grasas con doble de proteínas mediante tortitas fitness.
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Harina de Avena Instantánea de Bigman es una fuente rica en hidratos de carbono de bajo índice glucémico, por lo que habrá un aporte sostenido de carbohidratos a nuestros músculos.

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NocAmix White Chocolate 275 Gr de Amix Mr Popper's es una crema de chocolate blanco con avellanas para los amantes del chocolate blanco pero cuidando su cuerpo y salud.
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Oatflakes Gluten Free 1 kg de Amix Mr Popper's son copos de avena sin gluten para deportistas que son celiacos.
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OvoFull Pancakes es un preparado para la elaboración de tortitas de claras de huevo con harina de avena integral, y enzimas digestivas con edulcorantes.

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