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Blog nutrición y Fitness

Quínoa una semilla con alto valor nutricional

¿Qué es la quínoa? Es una semilla que tiene un tamaño muy pequeño y redondeado, se parece al cuscús pero tiene otro sabor y otras características. En el ámbito nutricional es conocido como pseudocereal  y  contiene mayor cantidad de proteínas que un cereal. Es un alimento “top” para las personas que se preocupan por su

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Body Balance

Body Balance adelgaza proporcionándote bienestar

¿Qué es Body Balance?El bodybalance o body flow más conocido en Estados Unidos, es un método de entrenamiento que combina Yoga, Tai Chi y Pilates. Al combinar estas tres disciplinas orientales mejoraremos: la flexibilidad, la elasticidad, la fuerza y el bienestar. Consiste en efectuar unos ejercicios de respiración, relajación y meditación con estiramientos en sintonía

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Rutinas de Crossfit

Todos los ejercicios de Crossfit

¿Qué es el Crossfit?En la actualidad tener un estilo de vida fitness está de moda, pero todos queremos lograr los resultados sin aburrirnos y en el menor tiempo posible.Con este método de trabajo “​Cross Training” podemos alcanzar los objetivos mencionados anteriormente porque es un entrenamiento de fuerza y ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una

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Ejercicios TRX para todo el cuerpo

¿Qué son los ejercicios TRX?El entrenamiento TRX fue creado por el ejército militar americano en concreto por Randy Hetrick. La idea surgió con el cinturón de los paracaídas cosidos a mano con las gomas de los botes y un artilugio con cuerdas, para poder trabajar su cuerpo en suspensión con el propio peso corporal. El

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Abdominales-hipopresivos

Abdominales hipopresivos: el nuevo ejercicio para perder cintura

¿Cómo hacer abdominales hipopresivos? Con la llegada del buen tiempo, es el momento de lucir cuerpo y seguro que te estás volviendo loco para perder esa grasa de la zona abdominal que tanto te molesta y te incomoda. Seguro que has buscado infinidad de ejercicios de abdominales y probado muchísimas dietas para lograr tu objetivo

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hipertrofia muscular

La hipertrofia muscular es fundamental para desarrollar músculos

¿Es efectivo el entrenamiento deportivo de hipertrofia para tener un cuerpo muscular? Hay personas que llevan mucho tiempo entrenando en el gimnasio, o hacen sus ejercicios al aire libre o en casa pero no consiguen sus objetivos físicos. En este caso, estamos hablando de cómo sacar músculos durante un periodo de tiempo. Voy a poner

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Tienda nutrición deportiva

En Totemfit sabemos que la comida fitness para un deportista es la clave para ayudarte a conseguir tus metas. Por eso hemos preparado una selección de artículos en nuestro blog sobre nutrición y muscle and fitness.

Para efectuar un buen plan de entrenamiento sería conveniente contratar a tu entrenador personal, porque él te podría preparar un entrenamiento funcional y personal para lograr tus objetivos sin correr riesgos de lesiones.

Pero además en nuestra tienda de suplementos deportivos podrás comprar una selección de suplementos alimenticios para lograr tus objetivos físicos y una buena nutrición muscular.

Dispondrás de suplementos para engordar, suplementos para aumentar masa muscular, suplementos para definir, suplementos vitamínicos… con el fin de obtener el mayor beneficio de todos estos suplementos gym para lograr tus objetivos pautados por tu personal trainer online.

La pérdida de peso es un deseo muy popular en la sociedad de hoy en día, pero más concretamente buscamos un producto milagroso, como son los quemadores de grasa, que nos ayudan a quema grasas. Dentro de este tipo de productos para adelgazar podemos encontrar: carnitina, termogenicos, garcinia cambogia, café verde

Un buen atleta o culturista no le puede faltar en su dieta saludable las proteínas, es la base para la construcción de masa muscular. Existen diferentes tipos de proteínas ya sean de origen animal o de origen vegetal, pero como suplemento proteico podría tomar whey protein.

Si desea una mayor calidad muscular y recuperación física, le aconsejo tomar aminoácidos combinándolos con los batidos de proteínas. Los aminoácidos ramificados le ayudarán a la mejoría de la síntesis proteica en nuestro organismo y a su vez a la construcción del tejido muscular.

Los hidratos de carbono son imprescindibles en nuestro organismo para aportarnos esa energía que necesita nuestro cuerpo y recuperar el glucógeno después de realizar el entrenamiento espartano. Un buen ganador de peso es un suplemento de carbohidratos.

En esta tienda de nutrición deportiva online disponemos de las mejores marcas de suplementos a nivel mundial en calidad y precio, y con la satisfacción de poder disfrutar de su pedido en tan solo 24 horas. Ofertamos suplementos baratos para complacer a nuestros clientes de Totemfit.es

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