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Asesoria entrenador personal online

Personal trainer online

ASESORAMIENTO ENTRENADOR PERSONAL ONLINE¿Qué es y cómo funciona un entrenador personal online?Para contratar el asesoramiento de entrenador personal en Totemfit, sólo debes seleccionar la modalidad que se adapta mejor a tu situación.El Personal Trainer te va a marcar cuál es el camino a seguir para que consigas el objetivo u objetivos que has definido. En … Leer más

¿Qué es Obesidad Mórbida?

obesidad morbida

Definición de obesidad mórbidaSe considera a una persona con obesidad mórbida cuando su peso corporal está por encima de los 45 kg. de su peso ideal.Este tipo de obesidad conlleva un mayor riesgo para la salud que otros tipos de sobrepeso, y la Organización Mundial de la Salud (OMS), dice que es un problema grave … Leer más

Diferencia Entre Obesidad y Sobrepeso, Causas y Prevención

obesidad y sobrepeso

¿Qué es la obesidad y el sobrepeso?¿Obesidad y sobrepeso es lo mismo?, ¿Cuál es la diferencia entre la obesidad y el sobrepeso?Aclaremos, la obesidad y el sobrepeso es una acumulación excesiva del tejido adiposo, lo que se denomina “grasa” en el cuerpo.Este exceso de grasa se puede calcular mediante el índice de masa corporal, y … Leer más

Ejercicios con Mancuernas en Casa o Gimnasio

tabla de ejercicios con mancuernas

Indice​ 1. Ejercicios con mancuernas en casa2. Ejercicios de pecho con mancuernas2.1 Aperturas con mancuernas con banco plano2.2 Aperturas con mancuernas con banco inclinado2.3 Press inclinado con mancuernas2.4 Press plano con mancuernas3. Ejercicios de espalda con mancuernas3.1 Remo con mancuerna a una mano3.2 Remo con mancuerna para deltoides posterior3.3 Remo con mancuerna4. Ejercicios con mancuernas … Leer más

Whey Proteín La Mejor Proteína

whey protein

Indice ¿Qué es whey proteín?¿Para qué sirve whey proteín?Tipos de whey proteínProteína whey concentradaProteína whey aisladaProteína whey hidrolizadaCómo y cuándo tomar whey proteín100% whey proteín profesionalEfectos secundarios whey proteín Whey proteín es una proteína de suero de leche natural, de muy alta calidad nutricional,  que el organismo absorbe muy fácilmente. Se recomienda para el aumento … Leer más

¿Cuándo Tomar Creatina?

cuando tomar creatina

Indice ¿Cuándo es el momento perfecto de tomar la creatina?Creatina antes de entrenarCreatina después de entrenar Surgen muchas dudas sobre cuándo tomar creatina para encontrar el momento ideal.Existen muchos estudios a cerca de cuando tomar la creatina. Algunas personas prefieren tomarla antes del entreno, otras prefieren después. También hay quién prefiere tomarla a primera hora … Leer más

Creatina en Definición

creatina en definicion

Indice Objetivo definición muscular, ¿Porqué es necesario seguir tomando creatina? Tomar creatina en definición, ¿Resulta adecuado o no es conveniente hacerlo?¿Cuándo hay que tomar la creatina?Si el objetivo que se persigue es perder peso o definir, hay mucha controversia si la creatina es adecuada o no tomarla durante todo este períodoCREATINASCreatina MonohidratadaKre-AlcalynOtras CreatinasObjetivo definición muscular, … Leer más

Fase de Carga Creatina

fase carga creatina

Indice ¿Cómo hacer una fase de carga?¿Si no quiero hacer fase de carga?¿Es obligatorio hacer la fase de carga con creatina?Exceso de creatina puede crear problemas estomacales¿Cuánto tiempo se puede tomar la creatina? La fase de carga creatina es un tema que crea controversia, pues unos están a favor y otros en contra. ¿Realmente es … Leer más

Beta Alanina y Creatina Para Mejorar la Resistencia física

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Indice ¿Por qué usar la creatina y beta alanina?Cómo tomar creatina y beta alaninaBeneficios de la creatina y la beta alaninaComprar beta alanina y creatina La combinación de Beta Alanina y creatina resulta perfecta para mejorar la resistencia física y también para el crecimiento muscular.La creatina desarrolla la masa muscular, fuerza y energía para los … Leer más

BCAA o creatina ¿Cuándo tomar cada uno?

bcaa o creatina

Indice ¿Qué son los BCAA y para que sirven?Principales beneficios de los BCAA¿Qué es la creatina y para que sirve?Principales beneficios de la creatina¿Cuándo tomar creatina o BCAA?Para períodos de volumenPara períodos de definiciónPara períodos de mantenimiento Una pregunta muy repetida entre los deportistas más noveles es, ¿BCAA o creatina? ¿Es mejor la creatina monohidratada … Leer más

Para qué Sirve la Creatina

creatina para que sirve en mujeres

Indice ¿Cómo funciona la creatina?Características de la creatina¿Se recomienda el uso de la creatina?Deportes en los que  se recomienda el uso de la creatina TIPOS DE CREATINACreatina MonohidratadaKre-AlcalynOtras Creatinas¿Cómo funciona la creatina?¿No sabes para qué sirve la creatina en el ejercicio? Pues vamos a ello, y lo explicaremos de una forma breve y clara.​La creatina … Leer más

La Mejor Creatina Amix

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Indice Creatina AmixTipos de creatinas de AmixCreatina Monohidrato AmixCreatina MagnaPower Amix MuscleCoreCreatina Kre-Alcalyn cápsulasCreatina CGT AmixCrea-Trix AmixCreatina CEE Amix Creatina AmixLa creatina Amix se encuentra entre las mejores creatinas del mercado. Existen una gran variedad de creatinas, como la Ethyl Ester, la monohidrato, la Kre Alcalyn, y un complejo de hasta 10 creatinas distintas.Pero, ¿sabes … Leer más

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