El bloqueador de carbohidratos se ha convertido en uno de los suplementos más vigilados del mercado porque, cuando se sigue una dieta estricta con un objetivo estético concreto, puede ser un buen aliado en momentos en los que …
¿Qué es el Core? El Core es tú centro de gravedad, por lo que unos músculos fuertes facilitan los movimientos funcionales que realizas cada día y te mantienen sano y sin dolor. Tanto si te das cuenta como …
Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en el intestino y mejoran la salud general del organismo al acelerar la digestión y la absorción de nutrientes y reforzar el sistema inmunitario. Cuando la flora intestinal está desequilibrada, lo …
A medida que las dietas basadas en plantas aumentan su popularidad, también lo hace el número de fuentes alternativas de proteínas en los estantes. Para los que quieran sustituir las proteínas estándar, hay una larga lista de opciones, …
¿Cuántas horas de ayuno se recomiendan para que sea efectivo? ¿Es beneficioso el ayuno intermitente para perder peso? ¿Pasaré hambre si lo hago? Despejamos dudas y mitos con la ayuda de expertos que nos asesoran sobre cómo hacerlo …
Los glúteos se deben trabajar integralmente por ser de un gran tamaño con los músculos del tren inferior para lograr un buen desarrollo y tener unos glúteos bien entrenados, fuertes y firmes proporcionaría una gran fuerza en la …
El Remo con Barra es un ejercicio esencial dentro de las rutinas para fortalecer y desarrollar los músculos de la espalda. Le aporta a la columna vertebral una apropiada fortaleza y estabilidad lo que nos permite realizar cualquier …
Las Sentadillas con Barra nos permite ejercitar determinados grupos musculares aportandoles grandes beneficios cuando trabajamos correctamente con la técnica adecuada. ASESORAMIENTO DEPORTIVO ONLINE Las sentadillas con barras son muy utilizados y recomendados por los entrenadores para un buen …
Gimkgo Biloba sus Propiedades y Beneficios, sus hojas ayudan a reducir el colesterol LDL (malo) debido al contenido de fistosteroles, es antioxidante por la gran cantidad de flavonoide, lactona terpénicas, es estimulante venoso actúa como vaso dilatador a …
¿No sabes lo que es entrenamiento funcional? El entrenamiento funcional es una serie de técnicas que abarcan ejercicios y movimientos que ayudan a las personas a ejecutar los ejercicios eficazmente, de manera tal que el entrenamiento le sea …
¿Sabes cuál es la función de las proteínas y carbohidratos? La función principal de las proteínas es nutrir y construir los tejidos, células sanguíneas, músculos y para producir otras proteínas que son esenciales. Es parte básica de las …
El entrenamiento espartano es una rutina de ejercicios para potenciar e incrementar la capacidad física del atleta. Son entrenamientos que requieren una previa preparación y adaptación física, porque son ejercicios muy exigentes. ASESORAMIENTO DEPORTIVO ONLINE Dieta: El entrenamiento …