Abdominales hipopresivos: el nuevo ejercicio para perder cintura

Abdominales-hipopresivos

¿Cómo hacer abdominales hipopresivos? Con la llegada del buen tiempo, es el momento de lucir cuerpo y seguro que te estás volviendo loco para perder esa grasa de la zona abdominal que tanto te molesta y te incomoda. Seguro que has buscado infinidad de ejercicios de abdominales y probado muchísimas dietas para lograr tu objetivo … Leer más

La hipertrofia muscular es fundamental para desarrollar músculos

hipertrofia muscular

¿Es efectivo el entrenamiento deportivo de hipertrofia para tener un cuerpo muscular? Hay personas que llevan mucho tiempo entrenando en el gimnasio, o hacen sus ejercicios al aire libre o en casa pero no consiguen sus objetivos físicos. En este caso, estamos hablando de cómo sacar músculos durante un periodo de tiempo. Voy a poner … Leer más

Cómo entrenar los abdominales inferiores

mujer entrenando los abdominales inferiores

Los abdominales inferiores suelen ser los grandes olvidados. En mi experiencia como entrenador personal compruebo de forma habitual como los usuarios del gimnasio dedican mucho esfuerzo en la máquina de abdominales, pero casi siempre trabajando las partes superiores o medias. Los ejercicios para abdominales inferiores, en muchas ocasiones, son a los que menos atención se … Leer más

Ejercicios Hiit para quemar grasa

mujer realizando ejercicios hiit

¿Qué son los ejercicios Hiit? El método Hight Intensity Interval Training consiste en un ejercicio intenso que tiene como finalidad perder grasa de forma efectiva. Efectivamente hay Ejercicios Hiit para quemar grasa adaptados a tu capacidad, y nivel de condición física. Aquí te mostrare una breve rutina de ejercicios que te ayudarán. Los ejercicios hiit para … Leer más

Razones para tener entrenador personal

mujer haciendo dominadas por tener entrenador personal

¿Por qué es bueno tener entrenador personal? Como bien sabemos seguir un plan de entrenamiento o una dieta requiere de constancia y disciplina para alcanzar nuestro objetivo. Contratar a un entrenador personal, te ayudará, además de para preparar un plan de dieta y un entrenamiento adecuado para tu caso particular, a conseguir esa motivación necesaria en … Leer más

Ejercicios para adelgazar

ejercicios para adelgazar corriendo

¿Cómo hacer ejercicio para adelgazar más rápido? Cuando nos decidimos a realizar ejercicios para adelgazar y tonificar nuestra primera intención es apuntarnos a un gimnasio. El gimnasio no solo sirve para aumentar masa muscular o tonificar, también podemos hacer ejercicios para perder peso. El problema es que todas las personas no tienen economía o tiempo … Leer más

Dile sí al fitness personal trainer

mujer frente a espejo haciendo pesas
Para tener un cuerpo fitness ¿es necesario contratar un fitness personal trainer online? Esta pregunta se nos ha pasado más de una vez por la cabeza, sobre todo cuando decidimos apuntarnos a un gimnasio o si deseamos realizar el fitness en casa para conseguir un cuerpo fitness. Algunas personas que tienen menos tiempo de ir ... Leer más