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¿Qué es Obesidad Mórbida?

obesidad morbida

Definición de obesidad mórbidaSe considera a una persona con obesidad mórbida cuando su peso corporal está por encima de los 45 kg. de su peso ideal.Este tipo de obesidad conlleva un mayor riesgo para la salud que otros tipos de sobrepeso, y la Organización Mundial de la Salud (OMS), dice que es un problema grave … Leer más

Diferencia Entre Obesidad y Sobrepeso, Causas y Prevención

obesidad y sobrepeso

¿Qué es la obesidad y el sobrepeso?¿Obesidad y sobrepeso es lo mismo?, ¿Cuál es la diferencia entre la obesidad y el sobrepeso?Aclaremos, la obesidad y el sobrepeso es una acumulación excesiva del tejido adiposo, lo que se denomina “grasa” en el cuerpo.Este exceso de grasa se puede calcular mediante el índice de masa corporal, y … Leer más

La mejor dieta para adelgazar 10 kilos en dos meses sin pasar hambre

dieta para adelgazar 10 kilos

​LA MEJOR DIETA PARA ADELGAZAR 10 KILOS EN DOS MESES SIN PASAR HAMBRE Indice 1. Alimentos que incluye una dieta hipocalórica para bajar 10 kg de peso1.2 Combinación adecuada de los alimentos2. EJEMPLO DE DIETA HIPOCALÓRICA DE 1800 KCAL.    3. Para bajar 10 kg.4. La mentalidad y motivación es fundamental Cuando una persona decide bajar … Leer más

Cómo adelgazar sin esfuerzo ni dietas para siempre

adelgazar sin esfuerzo

CÓMO ADELGAZAR SIN ESFUERZO NI DIETAS PARA SIEMPRE​ Indice 1. Tips, trucos, e ideas que te pueden ayudar2. Algunos consejos y secretos para adelgazar sin mucho esfuerzo3. Algunas rutinas de dietas y ejercicios que no requieren de mucho esfuerzo 1. Tips, trucos, e ideas que te pueden ayudarSi quieres adelgazar sin ningún esfuerzo, puedes seguir … Leer más

Quínoa una semilla con alto valor nutricional

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Quínoa una semilla con alto valor nutricional ¿Qué es la quínoa? Es una semilla que tiene un tamaño muy pequeño y redondeado que tiene muchos beneficios para la salud, se parece al cuscús pero tiene otro sabor y otras características, con un alto contenido en fibra, vitaminas y minerales,  y un alimento muy bueno para … Leer más

Dieta para aumentar masa muscular

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DIETA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR ¿Quieres conocer la forma correcta de aumentar masa muscular? Para conseguirlo, además de ser constante en el ejercicio físico debes apoyarte en  una dieta para aumentar masa muscular que te ayude a reforzar el ejercicio y que favorezca el crecimiento muscular. En Totemfit somos especialistas en nutrición deportiva y te vamos a … Leer más

Dieta para perder grasa efectivamente

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DIETA PARA PERDER GRASA EFECTIVAMENTE Todos sabemos que cuando estamos un poquito pasados de peso o tenemos mucho de aquí o mucho de allá es hora de una dieta para perder grasa. Hoy en este post te daremos tips para darte respuestas sobre cómo perder grasa de forma efectiva. Cuando las personas se deciden a perder … Leer más

El uso de carbohidratos complejos

el uso de carbohidratos complejos

EL USO DE CARBOHIDRATOS COMPLEJOS ¿Cuáles son los carbohidratos complejos? Los macronutrientes son los nutrientes requeridos en grandes cantidades para el mejor funcionamiento de nuestro organismo y suministran la mayor parte de la energía metabólica. Existen tres tipos de macronutrientes: carbohidratos o glúcidos, grasas o lípidos y proteínas. La fórmula de los carbohidratos complejos química … Leer más

Nutrirnos correctamente para entrenar

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NUTRIRNOS CORRECTAMENTE PARA ENTRENAR La importancia de la nutrición en el deporte Lo primero que debemos aprender en la relación entre nutrición y deporte; es entender,  ¿cómo funciona nuestro metabolismo y la energía que consume? El metabolismo es el conjunto de procesos de síntesis (anabolismo), es decir,  de construcción muscular o de asimilación y por … Leer más

Bajar de peso sin dejar de comer

Bajar de peso sin dejar de comer

BAJAR DE PESO SIN DEJAR DE COMER ¿Cómo bajar de peso comiendo más qué antes? Nuestro instinto natural de supervivencia nos avisa que tenemos que ingerir comida cuando tenemos hambre. Esto quiere decir,  que nuestro cuerpo está en peligro porque entramos en un estado catabólico (destrucción de masa muscular).  Por lo tanto debemos de comer, … Leer más

7 alimentos quemagrasas cena

7 alimentos quema grasas para la cena

7 ALIMENTOS QUEMAGRASAS CENA ¿Cuáles son los alimentos quemagrasas naturales necesarios para una cena quema grasa? En algún momento o etapa de nuestra vida, la mayoría de nosotros siempre nos hemos preocupado por el exceso de grasa en la zona abdominal. Este problema, ya no es sólo algo antiestético sino que podemos poner en riesgo … Leer más

5 alimentos con proteína de huevo

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5 ALIMENTOS CON PROTEÍNA DE HUEVO La importancia de una buena nutrición con proteína de huevo El huevo es de los alimentos más nutritivos y económicos de la naturaleza. Éste resulta un alimento muy nutritivo y además proteico que no debe ser excluido de ninguna forma en la dieta de ninguna persona, grandes o pequeños, … Leer más

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