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Menús de dietas para adelgazar 5 kilos

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Debemos ser conscientes que no hay ningún tipo de alimentos sin calorías, si nuestro objetivo es hacer dieta para adelgazar 5 kilos, aquí le sugerimos el siguiente menú para bajar de peso. Tenemos que priorizar aquellos alimentos que ocasionen sensación de saciedad, y a la vez nos aporten nutrientes y escasas calorías. Los alimentos de … Leer más

Dieta Dukan fase de ataque: recetas y alimentos permitidos

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La dieta Dukan fase de ataque, esta es la primera fase y es una de las más importantes, para iniciar con buen pie la dieta Dukan, una de las dietas hipocalóricas más conocida a la hora de perder esos kilos extras.La Dieta Dukan en Fase de Ataque, se basa principalmente en alimentos ricos en proteína, … Leer más

Información sobre nutrición y dietética

adelgazar sin esfuerzo

INFORMACIÓN SOBRE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA ¿Es necesario contratar a un nutricionista personal?Cuando una persona empieza una dieta o decide cambiar sus hábitos de nutrición y dietética, lo que se espera es que sea más selectiva con los alimentos que elige para consumir. Sin embargo, puede que el exceso de información desvirtuada no te permita tomar las … Leer más

Cómo Tomar Jengibre Para Adelgazar

jengibre para adelgazar

Hay varias maneras de tomar jengibre para adelgazar, el agua de jengibre o el té se recomienda consumirlo por las mañanas y en ayunas; esto mejorará su efecto adelgazante. Poner a hervir algunos trozos de jengibre durante varios minutos, luego apagar el fuego y reposar hasta que enfríe para que termine de desprender sus propiedades.Té … Leer más

Cenas ligeras y rápidas para adelgazar

cenas ligeras para adelgazar

Las cenas para adelgazar tienen que ser ligeras, y esta es una de las reglas más importantes que debes seguir. Una cena ligera es la comida clave para adelgazar. Cuando vas a dormir es el momento del día que el cuerpo necesita apenas energía porque se está preparando para descansar; esto se traduce en una … Leer más

Cuáles son los mejores batidos para adelgazar

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Los batidos para adelgazar son muy importantes para las personas que quieren bajar de peso y llevar una vida sana, son numerosas las opciones que hay para disfrutar de un batido saludable, tantas combinaciones posibles como gustos personales. Desde el batido verde y el de los diferentes frutos, cereales, detox y los de proteínas. Los … Leer más

Tengo Obesidad Tipo 1, ¿Cómo bajar de peso?

obesidad tipo 1

IMC obesidad tipo 1¿Cuál es la obesidad tipo 1? , ¿Cómo se si tengo obesidad tipo 1?Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), se clasifica dentro de unos valores, donde si el peso es superior a 25 kg/m², se produce exceso de peso producido por el aumento de la grasa.Este aumento de grasa tiene … Leer más

¿Qué es Obesidad Mórbida?

obesidad morbida

Definición de obesidad mórbidaSe considera a una persona con obesidad mórbida cuando su peso corporal está por encima de los 45 kg. de su peso ideal.Este tipo de obesidad conlleva un mayor riesgo para la salud que otros tipos de sobrepeso, y la Organización Mundial de la Salud (OMS), dice que es un problema grave … Leer más

Diferencia Entre Obesidad y Sobrepeso, Causas y Prevención

obesidad y sobrepeso

¿Qué es la obesidad y el sobrepeso?¿Obesidad y sobrepeso es lo mismo?, ¿Cuál es la diferencia entre la obesidad y el sobrepeso?Aclaremos, la obesidad y el sobrepeso es una acumulación excesiva del tejido adiposo, lo que se denomina “grasa” en el cuerpo.Este exceso de grasa se puede calcular mediante el índice de masa corporal, y … Leer más

La mejor dieta para adelgazar 10 kilos en dos meses sin pasar hambre

dieta para adelgazar 10 kilos

​LA MEJOR DIETA PARA ADELGAZAR 10 KILOS EN DOS MESES SIN PASAR HAMBRECuando una persona decide bajar de peso, debe cambiar el chip, y lo más importante no es seguir una dieta, sino cambiar los malos hábitos para siempre. Cuando ya se está mentalizado para cambiar estos hábitos, ya se puede implementar una dieta para … Leer más

Cómo adelgazar sin esfuerzo ni dietas para siempre

adelgazar sin esfuerzo

CÓMO ADELGAZAR SIN ESFUERZO NI DIETAS PARA SIEMPRE​ Indice 1. Tips, trucos, e ideas que te pueden ayudar2. Algunos consejos y secretos para adelgazar sin mucho esfuerzo3. Algunas rutinas de dietas y ejercicios que no requieren de mucho esfuerzo 1. Tips, trucos, e ideas que te pueden ayudarSi quieres adelgazar sin ningún esfuerzo, puedes seguir … Leer más

Quínoa una semilla con alto valor nutricional

semilla-quinoa

Quínoa una semilla con alto valor nutricional ¿Qué es la quínoa? Es una semilla que tiene un tamaño muy pequeño y redondeado que tiene muchos beneficios para la salud, se parece al cuscús pero tiene otro sabor y otras características, con un alto contenido en fibra, vitaminas y minerales,  y un alimento muy bueno para … Leer más

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