ADELGAZAR AYUDA ONLINE – (ADELGAZAR POR SOBREPESO)
Foto de Jose G. Ortega Castro enUnsplash
Si estás viendo estás líneas, es porque estás intentando adelgazar necesitas ayuda online.
Tú quieres adelgazar, intentas una y otra vez, pero nunca consigues la perseverancia necesaria.
La sociedad española para el estudio de la obesidad (SEEDO) tiene informes que avalan que un 24 % de las personas no está conforme con su peso. Y que el 81% de personas que siguen una dieta no consiguen perder peso.
¿Y por qué pasa esto? Las personas saben lo que tienen que hacer en una gran mayoría de los casos, pero nunca lo logran.
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DIETA PERSONALIZADA ONLINE – RECETAS PARA ADELGAZAR CON UN ENTRENADOR PERSONAL QUE TE MOTIVE
En Totemfit, te podemos ayudar, porque sabemos cómo te sientes:
Siempre empiezo con mucha ilusión, pero las pocas semanas abandono
No me quiero a mí mism@ hasta que adelgace
Por el día consigo hacer dieta, pero por la noche me atraco
Siempre busco formas de adelgazar muy rápido
Estoy siempre buscando hacer una dieta pero me falta fuerza de voluntad para ser constante
He seguido muchas dietas, pero al final fracaso, y engordo todavía más kilos
Soy una persona que no me controlo, se lo que hay que hacer pero no lo hago
No encuentro nunca el momento para empezar una dieta
No tengo la suficiente motivación y enseguida abandono
5 TRUCOS PSICOLÓGICOS QUE TE PUEDEN AYUDAR
Mantén en tu nevera sólo los alimentos que debas comer. Cuando abras tu nevera, debes evitar la tentación de tener alimentos que no debes comer.
No debes ir nunca al supermercado con hambre.
Ponte poca cantidad de comida en tu plato.
Debes ser consciente de lo que comes, informándote sobre los alimentos.
Como mucho, utiliza solamente un máximo de dos ingredientes en un mismo plato (no cuentes la sal o el aceite).
Son trucos sencillos pero muy fáciles de llevarlos a la práctica, y que te pueden ayudar para empezar definitivamente en tu proceso de adelgazamiento.
¿Crees que se puede crear una dieta online y adelgazar con un nutricionista? En Totemfit, dispones de todo lo necesario para empezar tu transformación física de la mejor forma posible.
Quieres adelgazar y buscas ayuda online ¡En TOTEMFIT somos especialistas en nutrición y entrenamientos online personalizados!
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