ENTRENADOR PERSONAL ONLINE
Entrenador personal online es un experimentado profesional deportivo que a distancia contribuye a mejorar las condiciones físicas de sus alumnos o entrenados, colaborándole a lograr sus objetivos.
Para ellos planifica y elabora cada programa de entrenamiento personal online, completamente ajustado al perfil de cada uno, dependiendo de las condiciones físicas, a partir de aquí empezar a enviar los ejercicios que forman cada rutina de entrenamiento.
►Personal trainer online:
Un entrenador personal online imparte sus entrenamientos desde cualquier lugar del mundo monitorizando su plan de entrenamiento totalmente adecuado y ajustado a los requerimientos personales. Es conveniente que el entrenador personal online te supervise constantemente para impedir posibles lesiones, mal ejecución de los ejercicios y del plan de trabajo y que te incentive a lograr alcanzar el propósito final.
¿QUÉ ES Y CÓMO FUNCIONA UN ENTRENADOR PERSONAL ONLINE O PERSONAL TRAINER ONLINE?
El entrenador personal online te ofrece todo lo que necesitas saber para estar en forma: los mejores ejercicios y métodos de entrenamiento, igualmente toda información y recomendaciones prácticas con relación a una alimentación acorde a la actividad deportiva programada.Todo entrenador personal para ser íntegro debe tomar en cuenta como prioridad, la salud y clase de vida de cada persona bajo su responsabilidad a entrenar.
Una decisión correcta de los alimentos es esencial, no solamente para incrementar masa muscular o para bajar de peso,una dieta saludable nos compete a todos y es uno de los apoyos fundamentales de una buena forma física y una vida mejor. Para lograr resultados de una manera rápida, agradable y saludable debes contar con un programa de entrenamiento físico y nutricional diseñado particularmente para ti.
Para contratar el asesoramiento de entrenador personal en Totemfit, sólo debes seleccionar la modalidad que se adapta mejor a tu situación.
El personal trainer te va a marcar cuál es el camino a seguir para que consigas el objetivo u objetivos que has definido. En función de este objetivo, se te implanta una dieta y rutina de ejercicios personalizada.
Se trata de unos entrenamientos personales y dietas totalmente adaptados a tu situación física actual, facilitadas por medio de un cuestionario, debidamente cumplimentado.
Vamos a ejercer un control permanente de tu estado físico y alimentario, y vamos a motivarte para que tu estado emocional sea constante e invulnerable.
Se trata del mismo procedimiento que si fuese un entrenamiento presencial, con iguales resultados y evolución física.
En función de tus cambios físicos y resultados, se irán adaptando diferentes rutinas de entrenamiento y dietas para que el rendimiento sea más efectivo. Se debe seguir avanzando hasta conseguir el cuerpo que deseas.
Ponte en forma con un personal trainer y consigue tus objetivos.
Programas de entrenamiento personal
RUTINAS Y ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS ONLINE
Lo más importante, es que definas tu objetivo principal, sea cual sea, por ejemplo:
- Ganar masa muscular.
-Ganar resistencia.
- Ganar fuerza.
-Perder peso.
-Eliminar grasa.
En función del objetivo que quieras, se te asignará una rutina y dieta específica para ti, en función de tu estado físico actual.
RECUERDA: Ninguna rutina o dieta debe ser general. Cada persona tiene metas, necesidades, y condición física diferentes.
Elaboramos planes de entrenamiento a medida, para que consigas los mejores resultados, y veas tu evolución física en el menor tiempo posible.
PLAN DE ENTRENAMIENTO FÍSICO PERSONAL
Realizar ejercicios es un hábito muy sano y aconsejable. Un plan de entrenamiento físico bien elaborado y coordinado ayuda al cuerpo y a la mente, es en sí mismo, una actividad recreativa, muy agradable y gratificante. Es recomendable tener la asesoría de un entrenador profesional, para lograr los resultados esperados con los ejercicios y no sufrir de lesiones de algún tipo.
1. Entrenador personal para adelgazar
Elaboración de un plan de entrenamiento para perder o bajar de peso realista. Nada de “dietas milagro”, ni rutinas de ejercicios que sean desmesuradas. Escuchamos cuáles son tus necesidades verdaderas y planificamos entrenamientos personales a medida, para mejorar tu físico y tu salud.
2. Entrenador de fitness para ganar masa muscular
Tu entrenador de gimnasio, se va a encargar de elaborar y seguir un plan de entrenamiento personal, donde se te informa de la frecuencia de los entrenamientos, que suplementos deportivos son los más adecuados y cuando tomarlos, que ejercicios debes hacer y la duración del entrenamiento, el volumen e intensidad del entrenamiento, así como los tiempos de pausa.
Siguiendo las pautas del entrenamiento online facilitado por el profesional, tus resultados serán visibles en un corto período de tiempo.
3. Entrenador personal y nutricionista online
Elaboramos un programa completo de nutrición y dietas para bajar de peso, aumentar la masa muscular, para mantenimiento, o cualquier otro objetivo que sea mejorar tu salud. Supervisamos los macronutrientes como los hidratos de carbono, proteínas o lípidos, que te ayudarán a superar tus propias metas.
¿CUANTO CUESTA UN ENTRENADOR PERSONAL? PRECIO ENTRENADOR PERSONAL
Dar un valor aproximado de cuál es el precio que tendremos que pagar por un entrenador personal es muy complicado, debemos tener presente, todos los entrenadores personales no tienen tarifas iguales, por lo tanto, habrá que mirar los diversos elementos para conseguir al entrenador que necesitas, tanto por su calidad como por su valor. Aún así, y partiendo de la necesidad de tener que contratar a un entrenador personal suele rondar los 35 euros la hora.
Una de las cosas que hay que mirar es la preparación tanto académica como física del entrenador. Generalmente, cuanto mayor sean sus estudios y su formación en el ambiente del entrenamiento personal, mayores serán sus tarifas. Otra de las circunstancias que hacen que los valores por sesión varíen, es la distancia que tiene que recorrer el entrenador para impartir sus clases. Cuanto más lejos estemos del entrenador personal, más caras serán sus tarifas.
Asesoramiento Deportivo online 6 meses
Asesoramiento Deportivo online 90 días
Asesoramiento Deportivo dieta y entrenamiento online 1 mes
Asesoramiento Deportivo dieta o entrenamiento online 1 mes
¿EL ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO ES LO QUE NECESITAS?
Quizás se te haya pasado por la cabeza ir a internet y escribir: “busco entrenador personal”, pero a la hora de la verdad no te hayas decido a dar el paso.
Si vas al gimnasio a entrenar, puedes disponer de una amplia variedad de máquinas fitness para realizar tus ejercicios. Ahora bien, ¿Sabes utilizarlas y sacarles todo el rendimiento en tus entrenamientos?
Los gimnasios tienen monitores, pero no pueden dedicarte el 100% de su tiempo a verte entrenar, como si estuvieras tu solo en el gimnasio.
La diferencia principal con un personal trainer, es la de preocuparse de ti y motivarte durante todo el tiempo, ver lo que puedes mejorar, la forma correcta de realizar cada ejercicio, y que objetivo físico persigues.
Esto se traduce en que vas a dedicar menos tiempo y vas a conseguir mejores resultados.
¿Ves la diferencia y cuáles son las claves de tu éxito a la hora de empezar un cambio físico?
Disponemos de varios programas para ayudarte, puedes elegir el que mejor se adapte a tus necesidades. Somos un equipo de profesionales que trabajamos para mejorar tu físico y salud en el menor tiempo posible.
VENTAJAS ENTRENADOR PERSONAL ONLINE:
- El precio del preparador personal es más barato al no tener clases presenciales.
- Dispones de una mayor flexibilidad horaria y practicar tu rutina cuando te sea más conveniente.
- Mantenerte motivado hasta cumplir tu objetivo propuesto.
- Los entrenamientos se pueden adaptar a tu ritmo de vida y las horas que le puedes dedicar.
- Rutinas de entrenamiento adecuadas a tu condición física, donde aumentarás el rendimiento y reducirás el riesgo de lesiones.
- Con un menor esfuerzo vas a conseguir mejores resultados.
- Comunicación constante para cualquier duda o falta de motivación.
- Puedes entrenar en cualquier sitio que elijas, y ahorrarte la cuota de gimnasio.
- Asesoramiento continuo a medida que evolucionas en tu transformación.
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO ONLINE:
La preferencia en fitness reside en el entrenamiento online, dirigido a través del Internet a través de un entorno virtual que se encargará de suministrar los vídeos para realizar los ejercicios y lograr nuestros objetivos. En detrimento del modelo convencional que se realiza de forma presencial y cara a cara, la adaptabilidad de horarios es total, el logro de este patrón de entrenamiento obedece en gran medida a cada persona, de su estimulación y su voluntad.
Para algunas personas resulta una forma eficiente de realizar ejercicio, para otras la falta de un entrenador personal que esté presente y les estimule y los guíe supone un claro inconveniente. Si nos ajustamos rigurosamente al plan de entrenamiento online este es muy semejante al que podría impartir cualquier entrenador en un gimnasio convencional.
OPINIONES Y CAMBIOS FÍSICOS ANTES Y DESPUÉS
El año pasado me apunté a la experiencia Totemfit 6 meses y el resultado fue extraordinario.
No solo aprendí a alimentarme mejor sino que entre en una dinámica de ejercicio muy positiva para mi cuerpo y que nunca había conseguido por mí misma.
Por desgracia ahora no puedo seguir yendo pero no me cabe duda de que en cuanto disponga de más tiempo libre volveré.
Con una situación física deplorable, y una dejadez total, me dije (típico de enero): “Hasta aquí hemos llegado”. En mi vida había entrado en un gimnasio (eso era gente “guays”). Ahí dentro pintaría menos que un pato en un garaje. Bueno, venciendo el miedo, dejando atrás la vergüenza, hubo un primer día. Es cierto que poco a poco en un año, conseguí al menos crear cierto habito. Pero….faltaba algo…no avanzaba. Faltaba disciplina, mucho orden, conocimiento. En marzo de 2016 contacte con Totemfit y Floren, recomendado por un compañero que me veía con entrega, pero sin resultados. De golpe, disciplina y orden, y muchísima confianza en mi mismo, solo ya en el primer mes. Alimentación correctamente llevada por primera vez. Conocer el propio cuerpo. De 76 kilos, a 65 en siete meses y una mejora física espectacular. Lo que en un principio esperaba en tres años…se cumplio de sobra solo en siete meses, a base de confianza, orden y disciplina. Tuve que interrumpir ante una dolencia…resultado de mis malos habitos alimenticios anteriores que obligaron a pasar por el quirófano, y gracias además, a la perdida de peso efectuada y a la nueva constitución física todo fue un éxito. Puede decirse que Totemfit, en este sentido me ha salvado la vida. Tras una rapidísima recuperación, aquí seguimos, con ya un habito y una forma de vida sana que ya no abandonare, con un cuerpo cada vez mas sano y mejor pasados ya los 50. Floren, hace falta gente como tu, no ya como preparador, sino como la gran persona que eres. Solo puedo decir gracias. Y……..¡continuamos!
Hace 5 años empecé en esto del gym por pasar el tiempo y gracias a ti, Floren, el gym se ha vuelto una necesidad, haciendome ganar masa muscular y perdiendo peso de forma saludable. Lo que mas me gusta es que eres muy innovador en tus ejercicios, es imposible decir que tus entrenos son monótonos. GRACIAS!!!
Estoy realmente encantado con Floren y Totemfit. Sufría mucho con una hernia discal, llevo tres años con Floren y tres años que no me entero que la tengo. Ni una sola inyección ni pastillas para el dolor!!! Floren, personalmente te doy las gracias. Se lo aconsejo a todo el mundo. Para mí y para mi trabajo ha sido una liberación quitárme la dependencia de los dolores. Una vida mejor.
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Hola! me llamo Manuel Hoces y mi experiencia con floren la verdad es que fue muy buena. Porque estuvo encima desde el primer momento se preocupaba por la progresion que llevaba con las fotos, retocando la dieta y enseñandome también a trabajar en el gimnasio. Cualquier duda cuando podia te respondía y evidentemente cumpli el objetivo subi de peso sin coger mucha grasa corporal. Muy contento con la experiencia y con lo aprendido.
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Quería compartir mi experiencia con TotemFit, para 15 días que llevamos, Floren ha conseguido que vaya perdiendo grasa de forma saludable y poco a poco.
Son pocos días, pero comparando fotos del antes y después la verdad es que se nota el cambio, y estoy muy contenta.
Las cosas positivas que puedo decir sobre él es que es un chico muy amable y comprensivo, para mí, que no voy al gimnasio me ha puesto ejercicios adaptados a mí, cualquier duda que he tenido me la ha resuelto, si no entendía algún ejercicio me lo ha explicado, si no podía hacerlo (porque yo entreno desde casa) porque no tenía la máquina necesaria, me lo ha cambiado. En estos 15 días me ha demostrado tener un montón de recursos. Siempre es mejor ir al gimnasio, más que nada porque aunque tu hagas el ejercicio que él te manda (incluído video de demostración) puede que no lo hagas correctamente, y en el gym aprenderías como hacerlo. Pero aunque no puedas permitirtelo, en casa con unas cuantas pesas y poco más se va consiguiendo lo que quieras.
Lo único negativo que puedo decir es que el día libre que tengo para comer una comida que me apetezca me sabe solamente a sal y que de estar acostumbrada a comer todos los dulces que quería y cuando quería, pasar a no comer casi nada. Pero como dice el dicho: quien algo quiere algo le cuesta.
CÓMO ELEGIR A UN ENTRENADOR PERSONAL
Para elegir a un buen entrenador personal debemos tomar en cuenta varias consideraciones: El currículo vitae del entrenador, es decir los estudios y preparación académica en ciencias físicas y deportivas. Es esencial conocer en cual especialización relacionada al fitness se ha licenciado, si ha realizado cursos deportivos, maestrías, seminarios, conocer de la actividad deportiva del entrenador, de su profesionalismo como entrenador personal.
Debemos evaluar las referencias personales del entrenador. La entrevista personal es de vital importancia. Cuanto más rigorosa y profunda mejor. El entrenador personal tiene que conocer horarios, modo de vida, hábitos alimenticios, forma física, objetivos de los ejercicios, modo de trabajo, característica y condiciones familiar, enfermedades, lesiones personales. Estamos obligados en conocer mejor y evaluar en manos de quien estamos dejando nuestra salud.
¿Qué es un personal trainer online?
Algunos trabajos que realiza un preparador físico, son:
- Evaluar el estado de salud, para ver que decisiones tomar y diseñar un plan de trabajo.
- Conocer al cliente, ver sus fortalezas y debilidades y los hábitos que tiene.
- Crear un plan de acción personal en base a la información recogida.
- Sirve de guía y compañero, para mejorar posturas, corregir defectos; Además evita posibles lesiones y consigue mejores resultados. Fundamental motivar para mejorar esos resultados.
¿Qué personas buscan un entrenador personal online?
Pueden ser muchísimas las causas que una persona pueda decidir contratar los servicios de un preparador físico o coach entrenador personal. Entre las más habituales están:
- Personas que se preparan para oposiciones, y necesitan pasar un prueba física.
- Personas que desean bajar de peso.
- Por mejorar la imagen personal.
- Ganar masa muscular.
El preparador físico online es una persona que resulta imprescindible para acompañarte y mejorar el proceso de rendimiento individual.
¿Qué es un entrenador personal online deportivo? Principios del entrenamiento personalizado
Un entrenador deportivo enseña principios fundamentales y técnicas de un deporte en el que se especializa. El entrenador deportivo puede entrenar tanto de forma personalizada como en grupo. Entre las principales funciones destacan:
- Principios básicos de seguridad, adoptar posturas adecuadas.
- Orientar correctamente sobre el objetivo a mejorar: preparar y motivar a los alumnos, preparar sesiones de acondicionamiento físico, explicaciones y consejos para mejorar ejercicios, ajustar los entrenamientos en función de objetivos y necesidades de cada persona, evaluar la evolución periódicamente.
Tabla de entrenamiento:
Con un entrenador online, ya no tienes que buscar información por internet sobre tablas de entrenamiento o un plan entrenamiento, el entrenador te lleva de la mano hasta la consecución de tu objetivo.
El entrenador de gimnasio, te prepara para tu plan, ya sea bajar de peso, aumentar masa muscular o definición muscular.
Depende cuál sea tu objetivo, te puede preparar:
- Musculación para principiantes
- Entrenamientos de fuerza
- Rutinas abdominales
- Rutinas para la definición muscular
- Rutinas de volumen
- Rutinas de gimnasio para mujer, etc.
Una vez hayas elegido el objetivo que deseas cumplir, se establecerá unas rutinas por músculos:
- Rutina de espalda
- Rutinas de pecho
- Rutinas de hombro
- Rutinas de biceps
- Rutinas de triceps
- Rutinas de piernas
RAZONES PARA TENER PERSONAL TRAINER ONLINE:
¿Porque es bueno tener un personal trainer online?
Como bien sabemos seguir un plan de entrenamiento o una dieta requiere de constancia y disciplina para alcanzar nuestro objetivo. Contratar a un personal trainer, te ayudará, además de para preparar un plan de dieta y un entrenamiento adecuado para tu caso particular, a conseguir esa motivación necesaria en el día a día para llegar a tu objetivo.
Cuando empezamos un proceso tan difícil como adelgazar, es muy importante tener el apoyo moral de una persona, ya que no dejará que te rindas y caigas en la tentación de saltarte la dieta. Además de todo esto, tener un personal trainer te servirá para que él valore tu estado físico, seguir tus objetivos y ajustar tu entrenamiento a tus necesidades. Aprenderás un estilo de vida nuevo y diferente donde hacer dieta no significará comer menos, sino mejor y más sano.
¿Cuáles Son Los Beneficios De Tener UN PERSONAL TRAINER ONLINE?
- La motivación: es el punto clave para que el cliente sea constante en el entrenamiento y cumpla con cada sesión sin rendirse. Cada adelanto que se produzca en el cliente debe ser felicitado por el entrenador personal. Cada logro nos acercará más al objetivo y eso lo conseguiremos con tiempo, esfuerzo y motivación.
- Evitaremos lesiones: muchas veces entrenar solos y ejecutar un ejercicio de manera incorrecta puede derivar en una lesión que nos deje un tiempo fuera del gimnasio, por ello es adecuado estar supervisado en todo momento por un entrenador personal, él te corregirá la técnica de cada uno de los ejercicios.
- Atención personalizada 100%: tener un entrenador personal a tu entera disposición hará que puedas recurrir a él en cualquier momento de flaqueza, cualquier duda en tu plan de alimentación o plan de entrenamiento, él se adaptará a ti.
- Tendrá en cuenta cualquier enfermedad o lesión: un profesional de este sector tiene que tener presente ciertas situaciones específicas que atañen al cliente (enfermedades cardiovasculares, artritis, diabetes, etc.), así como cualquier lesión sufrida en un pasado.
Las ventajas de tener personal trainer, ya sea de forma presencial u online, se resumen a una completa disposición por parte del profesional para ayudar, en todo momento, al cliente que se ponga en sus manos.
Muchas personas pueden asistir a un gimnasio, a otras no les es posible por suponer un gasto económico, y otros simplemente prefieren hacer ejercicio al aire libre para estar en contacto con la naturaleza. Gracias al servicio de un entrenador personal podrás disfrutar del deporte sin ningún problema, ya que éste estudiará tu situación particular y se centrará en tus necesidades.
Si tienes cualquier duda respecto a cómo puedo ayudarte para conseguir tus objetivos de mejora física, contáctame. ¡Aprovecha las ventajas de tener un entrenador personal a un click de distancia!
