fbpx

Whey Proteín La Mejor Proteína

whey protein

Indice ¿Qué es whey proteín?¿Para qué sirve whey proteín?Tipos de whey proteínProteína whey concentradaProteína whey aisladaProteína whey hidrolizadaCómo y cuándo tomar whey proteín100% whey proteín profesionalEfectos secundarios whey proteín Whey proteín es una proteína de suero de leche natural, de muy alta calidad nutricional,  que el organismo absorbe muy fácilmente. Se recomienda para el aumento … Leer más

¿Cuándo Tomar Creatina?

cuando tomar creatina

Indice ¿Cuándo es el momento perfecto de tomar la creatina?Creatina antes de entrenarCreatina después de entrenar Surgen muchas dudas sobre cuándo tomar creatina para encontrar el momento ideal.Existen muchos estudios a cerca de cuando tomar la creatina. Algunas personas prefieren tomarla antes del entreno, otras prefieren después. También hay quién prefiere tomarla a primera hora … Leer más

Creatina en Definición

creatina en definicion

Indice Objetivo definición muscular, ¿Porqué es necesario seguir tomando creatina? ¿Tenemos que tomar o no la creatina en definición?¿Cuándo hay que tomar la creatina?Si el objetivo que se persigue es perder peso o definir, hay mucha controversia si la creatina es adecuada o no tomarla durante todo este períodoObjetivo definición muscular, ¿Porqué es necesario seguir … Leer más

Fase de Carga Creatina

fase carga creatina

Indice ¿Cómo hacer una fase de carga?¿Si no quiero hacer fase de carga?¿Es obligatorio hacer la fase de carga con creatina?Exceso de creatina puede crear problemas estomacales¿Cuánto tiempo se puede tomar la creatina? La fase de carga creatina es un tema que crea controversia, pues unos están a favor y otros en contra. ¿Realmente es … Leer más

Beta Alanina y Creatina Para Mejorar la Resistencia física

beta alanina creatina

La combinación de Beta Alanina y creatina resulta perfecta para mejorar la resistencia física y también para el crecimiento muscular.La creatina desarrolla la masa muscular, fuerza y energía para los intensos entrenamientos.Y la beta alanina aumenta la concentración de carnosina intramuscular, que ayuda a aumentar la fuerza explosiva, potencia, masa muscular y la resistencia. Tomada … Leer más

BCAA o creatina ¿Cuándo tomar cada uno?

bcaa o creatina

Una pregunta muy repetida entre los deportistas más noveles es, ¿BCAA o creatina? ¿Es mejor la creatina monohidratada o los BCAAs? Qué debo tomar.La realidad es que ambos suplementos deportivos se encuentran entre los más solicitados del mercado.Ambos suplementos están avalados por muchos estudios científicos sobre su efectividad para el rendimiento deportivo, son baratos y … Leer más

Para qué Sirve la Creatina

creatina para que sirve en mujeres

Indice ¿Cómo funciona la creatina?Características de la creatina¿Se recomienda el uso de la creatina?Deportes en los que  se recomienda el uso de la creatina ¿Cómo funciona la creatina?¿No sabes para qué sirve la creatina en el ejercicio? Pues vamos a ello, y lo explicaremos de una forma breve y clara.​La creatina es sintetizada de manera … Leer más

La Mejor Creatina Amix

amix creatina

Indice Creatina AmixTipos de creatinas de AmixCreatina Monohidrato AmixCreatina MagnaPower Amix MuscleCoreCreatina Kre-Alcalyn cápsulasCreatina CGT AmixCrea-Trix AmixCreatina CEE Amix Creatina AmixLa creatina Amix se encuentra entre las mejores creatinas del mercado. Existen una gran variedad de creatinas, como la Ethyl Ester, la monohidrato, la Kre Alcalyn, y un complejo de hasta 10 creatinas distintas.Pero, ¿sabes … Leer más

Creatina y Glutamina ¿Se Pueden Tomar Juntas?

como tomar creatina y glutamina juntas

Indice ¿Cómo tomar creatina y glutamina juntas?¿A quién se le recomienda tomar glutamina y creatina juntas?Además de mezclar creatina y glutamina, ¿Con qué suplemento se puede tomar?Beneficios de combinar creatina y glutaminaBeneficios de la creatinaBeneficios de la glutamina ¿La creatina y glutamina se pueden tomar juntas?Tal vez te hayas hecho esta pregunta alguna vez. Si … Leer más

Qué es la Creatina Micronizada

creatina monohidratada o micronizada

Indice ¿Qué es la creatina micronizada?Principales beneficios de la creatina monohidrato micronizadaCómo tomar creatina micronizada La creatina micronizada es una de las tres formas que  puede encontrarse, según el tipo de filtrado y la velocidad de absorción. Las  otras formas son: monohidrato y alcalina.Básicamente, es monohidratada, pero ha sido micronizada, es decir, en porciones más … Leer más

Tomar Creatina Para Correr

creatina para correr

Indice Creatina y corredores, realidades a tener en cuentaBeneficios de la creatina para correrCómo usar creatina para correrCreatina para los corredores de fondoCreatina para esfuerzos explosivos Creatina y corredores, realidades a tener en cuentaTomar creatina para correr más, es efectivo siempre que se quiera mejorar el rendimiento. La mejora de este rendimiento debe ir asociada … Leer más

Creatina Antes o Después de Entrenar

cuando tomar creatina antes o despues de entrenar

Indice ¿Cuándo tomar creatina antes o después de entrenar?Tomar creatina antes y después del entrenamiento ¿Cuándo tomar creatina antes o después de entrenar?¿Creatina antes o después de entrenar? Si no lo tienes claro, lee este pequeño post para salir de todas las dudas, y aprovechar al máximo los beneficios de este suplemento deportivo.La creatina se trata … Leer más

WhatsApp chat