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Whey Proteín La Mejor Proteína

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Whey proteín es una proteína de suero de leche natural, de muy alta calidad nutricional,  que el organismo absorbe muy fácilmente. Se recomienda para el aumento de la masa muscular y también para la pérdida de peso.TIPOS DE PROTEINAS WHEYProteínas IsoladasProteínas de SueroProteínas Hidrolizadas¿Qué es whey proteín?Whey proteín o proteína de whey es un suplemento … Leer más

¿Cuándo Tomar Creatina?

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Indice ¿Cuándo es el momento perfecto de tomar la creatina?Creatina antes de entrenarCreatina después de entrenar Surgen muchas dudas sobre cuándo tomar creatina para encontrar el momento ideal.Existen muchos estudios a cerca de cuando tomar la creatina. Algunas personas prefieren tomarla antes del entreno, otras prefieren después. También hay quién prefiere tomarla a primera hora … Leer más

Creatina en Definición

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Tomar creatina en definición, ¿Resulta adecuado o no es conveniente hacerlo?¿Cuándo hay que tomar la creatina?Si el objetivo que se persigue es perder peso o definir, hay mucha controversia si la creatina es adecuada o no tomarla durante todo este períodoCREATINASCreatina MonohidratadaKre-AlcalynOtras CreatinasObjetivo definición muscular, ¿Porqué es necesario seguir tomando creatina?La verdad, es que muchas … Leer más

Fase de Carga Creatina

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Indice ¿Cómo hacer una fase de carga?¿Si no quiero hacer fase de carga?¿Es obligatorio hacer la fase de carga con creatina?Exceso de creatina puede crear problemas estomacales¿Cuánto tiempo se puede tomar la creatina? La fase de carga creatina es un tema que crea controversia, pues unos están a favor y otros en contra. ¿Realmente es … Leer más

Beta Alanina y Creatina Para Mejorar la Resistencia física

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Indice ¿Por qué usar la creatina y beta alanina?Cómo tomar creatina y beta alaninaBeneficios de la creatina y la beta alaninaComprar beta alanina y creatina La combinación de Beta Alanina y creatina resulta perfecta para mejorar la resistencia física y también para el crecimiento muscular.La creatina desarrolla la masa muscular, fuerza y energía para los … Leer más

BCAA o creatina ¿Cuándo tomar cada uno?

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Indice ¿Qué son los BCAA y para que sirven?Principales beneficios de los BCAA¿Qué es la creatina y para que sirve?Principales beneficios de la creatina¿Cuándo tomar creatina o BCAA?Para períodos de volumenPara períodos de definiciónPara períodos de mantenimiento Una pregunta muy repetida entre los deportistas más noveles es, ¿BCAA o creatina? ¿Es mejor la creatina monohidratada … Leer más

Para qué Sirve la Creatina

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Indice ¿Cómo funciona la creatina?Características de la creatina¿Se recomienda el uso de la creatina?Deportes en los que  se recomienda el uso de la creatina TIPOS DE CREATINACreatina MonohidratadaKre-AlcalynOtras Creatinas¿Cómo funciona la creatina?¿No sabes para qué sirve la creatina en el ejercicio? Pues vamos a ello, y lo explicaremos de una forma breve y clara.​La creatina … Leer más

La Mejor Creatina Amix

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Indice Creatina AmixTipos de creatinas de AmixCreatina Monohidrato AmixCreatina MagnaPower Amix MuscleCoreCreatina Kre-Alcalyn cápsulasCreatina CGT AmixCrea-Trix AmixCreatina CEE Amix Creatina AmixLa creatina Amix se encuentra entre las mejores creatinas del mercado. Existen una gran variedad de creatinas, como la Ethyl Ester, la monohidrato, la Kre Alcalyn, y un complejo de hasta 10 creatinas distintas.Pero, ¿sabes … Leer más

Creatina y Glutamina ¿Se Pueden Tomar Juntas?

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Indice ¿Cómo tomar creatina y glutamina juntas?¿A quién se le recomienda tomar glutamina y creatina juntas?Además de mezclar creatina y glutamina, ¿Con qué suplemento se puede tomar?Beneficios de combinar creatina y glutaminaBeneficios de la creatinaBeneficios de la glutamina ¿La creatina y glutamina se pueden tomar juntas?Tal vez te hayas hecho esta pregunta alguna vez. Si … Leer más

Qué es la Creatina Micronizada

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Indice ¿Qué es la creatina micronizada?Principales beneficios de la creatina monohidrato micronizadaCómo tomar creatina micronizada La creatina micronizada es una de las tres formas que  puede encontrarse, según el tipo de filtrado y la velocidad de absorción. Las  otras formas son: monohidrato y alcalina.Básicamente, es monohidratada, pero ha sido micronizada, es decir, en porciones más … Leer más

Tomar Creatina Para Correr

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Indice Creatina y corredores, realidades a tener en cuentaBeneficios de la creatina para correrCómo usar creatina para correrCreatina para los corredores de fondoCreatina para esfuerzos explosivos Creatina y corredores, realidades a tener en cuentaTomar creatina para correr más, es efectivo siempre que se quiera mejorar el rendimiento. La mejora de este rendimiento debe ir asociada … Leer más

Creatina Antes o Después de Entrenar

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Indice ¿Cuándo tomar creatina antes o después de entrenar?Tomar creatina antes y después del entrenamiento ¿Creatina antes o después de entrenar? Si no lo tienes claro, lee este pequeño post para salir de todas las dudas, y aprovechar al máximo los beneficios de este suplemento deportivo.TIPOS DE CREATINACreatina MonohidratadaKre-AlcalynOtras Creatinas¿Cuándo tomar creatina antes o después de entrenar?La … Leer más

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