BCAA Ramificados

¿Qué beneficios y función tienen los BCAA Ramificados?

Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son tres de los aminoácidos que su cuerpo no puede producir por sí mismo, pero que juegan un papel muy importante en el desarrollo muscular: valina, leucina e isoleucina. Juntos, estos tres aminoácidos constituyen el 33% de la proteína que el cuerpo utiliza para construir el músculo.

Éstos son algunos de los beneficios de BCAA:

  • Tomándolos promueve un período de anabolismo más largo que el período de catabolismo, que conduce al crecimiento del músculo en lugar de pérdida de masa muscular.
  • Ayudan a alimentar su cuerpo con aminoácidos libres circulantes, que los músculos pueden absorber fácilmente para mejorar la función muscular.
  • Puede ayudar a aumentar los niveles de resistencia, gracias al hecho de que contribuyen a la capacidad de almacenamiento del tamaño y la energía mejorada de las fibras musculares.

El mejor momento para tomarlos es tanto antes y después de un entrenamiento. Usted debe tomar un suplemento de entre 30 a 60 minutos antes de hacer ejercicio, y tomar otro dentro del mismo marco de tiempo después de completar el entrenamiento. Esto asegura que su cuerpo tiene la cantidad máxima de BCAA para ayudarle a poder a través de ese entrenamiento, y reemplaza perdido aminoácidos, una vez que haya terminado de hacer ejercicio.

Siempre es mejor tomarlos sólo, ya que ello asegurar una absorción óptima de estos tres aminoácidos vitales.

Además, dado que los BCAA Ramificados evitan el hígado y el intestino y van directamente en el torrente sanguíneo, pueden ser utilizados como fuente de energía inmediata durante sus entrenamientos.