Sustitutivas de comida

Las ventajas de comer barritas sustitutivas de comida

Muchos planes de pérdida de peso, especialmente los comercializados como “de alto valor proteico”, se basan en las barras sustitutivas de comidas para controlar las porciones y reducir calorías de la alimentación. Estas barritas típicamente contienen altas cantidades de proteína y fibra para ayudarle a sentirse lleno por más tiempo,  junto con muchas otras vitaminas y minerales esenciales para asegurar una nutrición equilibrada.

Las barritas de reemplazo de comida son pequeñas y pueden ser consumidas rápidamente por las personas activas o profesionales. Además proporcionan una opción fácil para la dieta que carecen de tiempo o recursos para la planificación de comidas en su dieta.

Las mejores barras también contienen hidratos de carbono suficientes para mantener sus niveles de energía, sin ser alto el agregado en azúcar. Las barritas sustitutivas de comida bajas en carbohidratos pueden dejar sensación de cansancio, y las barras de alto contenido de azúcar añadido contribuir en exceso con calorías vacías, por lo tanto sabotear todos sus esfuerzos para perder peso.

¿Tiene por lo menos 3 gramos de fibra? Trato de asegurarme de que mis propias opciones de desayuno y merienda contienen 5 gramos de fibra. La fibra ayuda a nuestro cuerpo de muchas maneras, pero se ralentizará la digestión y esto hace que la energía de la barra dure más tiempo. Para propósitos de prueba, ya que tan pocos tienen 5 gramos de fibra, miré para aquellos con al menos contienen 3 gramos.