Creatinas

¿Por qué deberíamos tomar creatinas?

La creatina es un ácido orgánico nitrogenado derivada de los aminoácidos que provee de energía a las fibras musculares. Tomar suplementos deportivos creatinas proporciona una mejora rápida del rendimiento de nuestro entrenamiento muscular en el gimnasio. De forma esquemática, te explicamos para qué sirven las creatinas.

1- Aumento de la intensidad en el entrenamiento, lo cual significa más masa muscular.

2- La contracción muscular mejora el rendimiento deportivo.

3- Tenemos un ATP más rápida durante las sesiones de entrenamiento frecuentes.

4- Genera niveles más altos de glucógeno del músculo.

5- Rendimiento más rápido.

Por lo tanto, tomar creatina es una reflexión seria y que deberíamos tener en consideración. Es uno de los suplementos menos costosos y que ayuda a la construcción muscular y al rendimiento deportivo.

Si tomas la decisión de utilizar creatina con tu programa de entrenamiento, recuerda también que para llevar a cabo la fase de carga por primera vez, esto será fundamental para conseguir las células musculares totalmente saturadas desde el principio y te permitirá ver los mayores beneficios de tomar el suplemento.

Te presentamos a continuación nuestra selección de productos para que puedas disponer de toda la información a la hora de comprar creatinas.