Proteínas de Huevo

Beneficios que proporcionan las proteínas de huevo en su dieta

Las proteínas de huevo en polvo, especialmente si se garantiza a partir de claras de huevo puras, proporcionan proteínas de alta calidad. Una cucharada proporciona aproximadamente 24 gramos de proteína, cuatro veces la cantidad encontrada en un huevo entero. Dos cucharadas por día para las mujeres, y tres cucharadas para los hombres, entonces deben proporcionar la cantidad diaria recomendada para el cuerpo y el músculo dando una reparación de nutrientes.

Las proteínsa de huevo son libres de lactosa también. Esto entonces hace que sea una alternativa ideal para las personas que no pueden consumir productos lácteos debido a la intolerancia a la lactosa. Contienen cantidades muy mínimas de hidratos de carbono, así, con sólo 2 gramos por cucharada. Por lo que hay que incluirla en su dieta sin duda, puede ayudar en sus objetivos de pérdida de peso. Y debido a que este suplemento está hecho de claras de huevo solamente, tiene menos grasa y colesterol, también.

La proteína del huevo en polvo, especialmente aquellas hechas de huevos de corral , contienen cantidades considerables de vitaminas A, B y D. Se ha encontrado también que los huevos procedentes de gallinas criadas en pastos tienen una mayor cantidad de vitamina E, un poderoso antioxidante , en comparación con los huevos de aves de corral de criadas de fábrica.

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